結論：多くは“アップデート直後の一時的な負荷”
iOSアップデート直後は、裏側でさまざまな最適化処理が走ります。
そのため、
⚫︎ 動作が一時的に重く感じる
⚫︎ バッテリー消費が増える
⚫︎ 発熱しやすくなる
といった症状が出ることがあります。
多くは数日で落ち着きます。
なぜアップデート後に重くなるのか？
主な理由は次の通りです。
⚫︎ 写真・アプリ・データの再インデックス処理
⚫︎ バックグラウンドでの同期作業
⚫︎ Apple Intelligence関連の最適化
⚫︎ アプリ側がまだiOS 26.3に最適化されていない
👉 特に写真が多い人ほど処理時間が長くなります。
今すぐできる対処法
まずは簡単なことから試しましょう。
① iPhoneを再起動する
⚫︎ アップデート後は一度再起動
⚫︎ メモリを整理できる
② 1〜3日様子を見る
⚫︎ 夜間充電中に最適化が進む
⚫︎ 数日で安定するケースが多い
③ バックグラウンド更新を見直す
⚫︎ 設定 → 一般 → Appのバックグラウンド更新
⚫︎ 不要なアプリはオフ
④ ストレージに余裕を作る
⚫︎ 空き容量が少ないと動作が重くなる
⚫︎ 不要アプリ・写真を整理
以下も参考になります。
写真やアプリを消したのに、iPhoneのストレージがなぜか減らない…。 実は多くの場合、原因は「見えないデータ」にあります。本記事では容量が減らない理由と、設定でできる具体的な解決策をわかりやすく解説します。
iPhoneの写真が増えすぎて、整理が追いつかないと感じていませんか。 実は専用アプリを使わなくても、標準の写真アプリだけで大量の写真を一気に削除できます。本記事では、誰でも迷わずできる一番簡単な方法を解説します。
バッテリー消費が増えた場合は？
アップデート後は次も起こりやすいです。
⚫︎ 電池の減りが早い
⚫︎ 発熱する
⚫︎ 充電が遅く感じる
対処法は、
⚫︎ 省電力モードを一時的に活用
⚫︎ 位置情報の見直し
⚫︎ バックグラウンド更新制限
以下もあわせて確認すると効果的です。
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最近、iPhoneの電池が急に減ると感じていませんか。 実は多くの場合、原因はバッテリーの寿命ではなく設定やアプリの動きにあります。本記事では電池消耗を抑えるため、今すぐ見直したい設定をわかりやすく解説します。
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様子見すべきラインは？
次に当てはまる場合は、少し慎重に。
⚫︎ iPhoneが数世代前のモデル
⚫︎ 既に動作が不安定だった
⚫︎ 業務用途で使っている
その場合は、
⚫︎ マイナーアップデート（26.3.1など）を待つ
のも一つの選択です。
まとめ：焦らず、まずは整理
iOS 26.3アップデート後の「重い」は、
⚫︎ 一時的な処理負荷
⚫︎ ストレージ不足
⚫︎ アプリ最適化遅れ
が原因であることがほとんどです。
数日様子を見て、設定を整えれば改善するケースが大半です。
すぐに故障や買い替えと考えなくて大丈夫です。
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